今日の一人飯 ソーセージ入り肉野菜炒めと玉ねぎ天

玉ねぎ天はサミットの市販のものです

レンジでチンすると
いいおつまみになるのです(*´∀`)>”

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そして主菜 ソーセージ入り肉野菜炒め

余ってたソーセージと塩コショウをかけておいた豚コマを
軽く熱したフライパンへGO!

油はいりません ブタから少し出れば十分です

軽く色が付き始めたらにんにくの芽を入れて

香りが漂ってきたら
スーパーで売っている野菜炒めパックをGO

ふたをして少ししんなりしてきたらウェイファンと焼きタレ少々で完成です





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米?いりません 太るので(昼にラーメン食べてるし・・

玉ねぎ天が一番カロリーあるかな?
けどこれは魚のたんぱく質豊富

ソーセージもありそうだけどタンパク質

豚肉はビタミンAとタンパク質

野菜は食物繊維(野菜食べ過ぎると便秘になるんですよ)

適当に見えて健康食です(゚Д゚)b

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