ファスティング 少ししなきゃヤバイ

今回のトピックは”ファスティングダイエット”

つまりは

絶食ダイエット

です
ダイエットそのものは完了しているのですが(20kg以上)
あるていどふつう食生活にもどすまでの葛藤も記事にするつもりなのです

・・・で、ちょっと今見てみたら許容値を超えていたので
※今日は、飲み→飲みの梯子だったので(´∀`;)

明日の夜以降(水曜)~土曜朝まで頑張ってみようかと思います
※昼はすでに食べに行く予定があるので昼はそのまま
ので”お店紹介”シリーズと”今日の一人飯”
シリーズは明日の昼から土曜までスキップすることになります

ちなみに





いままでのダイエット期間でやっていたファスティング

・朝=りんご黒酢+ヨーグルト
・昼=無しorサラダチキン
・夜=無しorタンパク質系の缶詰
でしたが

今回の木曜+金曜はそこそこ食べていいプチファスティングではなく
朝のリンゴ黒酢+ヨーグルト以外は排除する(水分はそれなりにOK)なのを実行しようと思います
まぁ夜はお酒は飲みますがね(これが続ける秘策です)
詳しくはダイエット戦記終章(近日公開予定)で書きますー…

昼は計れないので夜にその日のまとめ記事を木曜金曜に書いてみようと思います。

※かわりに投信系の記事書きたいけどあれのネタは月末か頭にしかなくて息切れしそう(´;ω;`)
 ・・・・なのでなにか新シリーズ考えます

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